| 很多人都喜欢吃豆腐，因为豆腐的营养含量特别的丰富，中国是豆腐的发源地，因此有各类的豆腐菜肴，豆腐可以做豆浆，营养价值也是非常高的，在亚洲国家，豆腐都是我们的最爱，它的蛋白质含量非常的丰富，可以很大的程度上补充我们身体的需要，但是有人说豆腐是健康杀手，下面就看看保健专家的分析吧! 关于豆腐实际上是否对健康有益，我们现在依旧存在着争论，主要存在两种情况。首先，第一种情况，我们在美国看到的许多大豆是转基因产品，我们需要注意一下豆腐的标签，能够在全美各地的许多商店找到非转基因大豆，还有一种情况就是，不少人错误的认为大豆中的植物雌激素，很可能会导致乳腺癌。 但是，美国达纳-法伯癌症研究所的研究员指出，其实大豆中的雌性激素实际上对人体健康有益，它可以预防各种癌症的产生，包括乳腺癌。但是我们在日常吃豆腐的时候，要合理摄入，但是关于豆腐的健康杀手的论断，目前尚无定论，但是我们可以适当的吃豆腐，可以把豆腐被看作是一种非常健康、富含蛋白质的低脂肪食品。 因此我们都相信吃适量的豆腐，会给我们的健康带来很大好处。而且，对于那些缺乏蛋白质的人来说，豆腐中，含有丰富的蛋白质，而且还含有大量的钙和铁。 最后我不得不说，豆腐真的很好!中国像其他国家那样，对于豆腐有很多种做法。在你做菜的时候，豆腐像海绵一样，可以吸出很多种味道，你可以在备料时选择调味品。我们可以买一本菜谱，增加我的豆腐菜式!我们都想看到的是，豆腐不仅出现在素食主义者和亚洲餐厅的菜单上，而且也能出现在各位名厨备受追捧的高级餐厅里。 以上就是保健专家关于豆腐的具体介绍，其实豆腐不是健康杀手，而且对健康的帮助非常大，我们要经常吃豆腐哦! 相关阅读：豆腐怎么吃更利于营养吸收 |
