冬季寒冷，很多女性开始出现手脚冰凉、怕冷的情况。冬季怕冷，除了身体血液循环下降以外，还有可能是因为所致。女人怎么办呢？多吃下面5类，可有效改善手脚冰凉。 
气温下降手脚冰凉或是脾虚
脾虚，中医上是指脾脏虚弱而引起的病症，脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。
有些人一到秋冬季节，人体没有感觉到寒冷，但是手脚会一直处于冰冷不温的状态，这就是脾虚生寒的表现。天气寒冷，女性乃气血之人，容易导致气血虚亏，全身器官气血不足而失养，从而造成内分泌、雌激素以及各种代谢功能紊乱，最终产生“虚症”。 | 