| 名医在线 很多男人到了中年就容易脱发，当然也有不少的男性朋友年纪轻轻也开始大量脱发。但是大家要知道，脱发不仅是一种疾病，而且更是人体机能的特殊反映。那么怎么治疗呢?最新脱发治疗方法有哪些呢? 一、合理饮食 脱发、白发多因精血不足、营养匮乏所致，可多吃些富含铁、钙和维生素A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白质含量很高的鱼、瘦肉和家禽等。 二、消除压抑感 精神压抑越深，脱发、白发就越快。平时生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。 三、勤梳头 每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，以免损伤发质。 四、勤洗发 洗发可除去灰尘、止头痒，有利于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4-7次为宜。最好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发液(水)，不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，最好让头发自然风干。 最新脱发治疗方法有哪些呢?吃什么可以防脱发? 1、杏仁。研究发现，掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治掉发的超级食品。 2、贝类促进细胞再生。贝类中含有丰富的锌，可以帮助细胞再生，保持激素平衡，这些对头发的健康生长都至关重要。 3、牛排养发固发。牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。同时，头发的大部分营养于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。 4、豆类补充高蛋白。豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好，适合补给头发的养分。 上述所介绍的就是最新脱发治疗方法有哪些，温馨提示很多男性脱发没有完全了解，出于急于想要摆脱脱发困扰，往往很容易盲目进行治疗。这样不但没能解决脱发问题，反而很有可能因为自己盲目的行为，造成对头发更大的伤害。名医在线 |
