| 名医在线 “聪明绝顶”本是夸赞别人聪明的褒义词，但是近年来很多人用它来形容脱发严重的人。脱发是生活中很多人不得不面对的问题，尤其烫发、染发频繁的女性，总有头发干枯、掉发的困扰，加上生活节奏加快、精神压力增大，脱发问题越来越严重。越来越多的年轻人脱发是怎么回事?有什么预防措施呢? 生活中存在哪些原因诱发脱发? (1)营养因素：对于正常人来说，营养不良日常生活中患者就会出现疾病，所以也可以导致脱发的危险，因此在饮食上是可以预防的，只需要患者健康合理饮食，保证营养及时摄入，避免吃一些有损头发健康生长的食物等。但是禁止大吃大喝，以免造成肥胖，导致毛囊堵塞，引起脱发的现象。 (2)化学因素：常见的在人们洗头护发的过程中，使用一些含有化学制剂的护发产品，这些含有化学物质的产品对于患者的头皮组织、毛囊细胞的损害性非常大，所以这些因素作用于正常身体内就会导致脱发的出现。 饮食不当是导致脱发的“催化剂”，怎么从饮食上预防脱发呢? 1、补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。 2、补充维生素e。维生素e可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。 3、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。 4、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。 5、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。 面对脱发应该怎么办? 毛囊得不到充足的营养，头发就会脱落，所以面对脱发的时候，发友们应该保持良好的心态，平时可以多出去散散心，听听轻音乐，劳逸结合;合理安排时间，保证充足的睡眠;多吃一些对头发有营养的食物，比如芝麻、核桃、菠菜、鱼虾等富含蛋白质和维生素的食物，经常按摩头皮等，如果能够长期坚持，脱发问题一定可以得到缓解。 如果你现在正在为自己的脱发而烦恼，那么记得不要伤心，也不要难过，可以先到正规医院接受检查，医生将会为您给出解答，如果检查的结果是顽固性脱发，那么只能通过植发手术进行治疗。 植发是通过移植毛囊的方式让脱发部位再次拥有健康的毛囊，只要移植的毛囊能够成活，脱发问题就可以得到完美的解决。需要提醒大家的是，作完植发手术之后，同样需要保持良好的心态，认真做好术后护理工作，相信自己的手术一定是做成功的。 温馨提示：脱发不仅是老年人才会出现的症状，年轻人面对脱发也要高度重视，争取在第一时间及时诊治，避免“聪明绝顶”的情况威胁你的个人形象，导致恋爱、婚姻、工作受到影响。此外，治疗脱发要根据自身体质选择合适的方法，不要盲目治疗。名医在线 |
