| 乌梅是人们常食的一种果品，喜爱吃酸的朋友估计都不会拒绝它，乌梅有治疗便秘的作用，也可入药。中医解释：乌梅性平、味酸、涩。乌梅的除了有很高的营养价值以外还有很好的保健效用。乌梅的保健效用都有哪些呢? 1、保护消化系统 乌梅有消毒的功能，也防止食物在肠胃里腐化。 2、消除便秘 乌梅里的苹果酸把适量的水分导引到大肠，形成粪便而排出体外。 3、增进食欲 长期性的无食欲是身体里的一些器官操作得不好，胃及大肠的功能不好，生病后食欲也差了。若要康复得快，需要吃东西，能帮助恢复食欲的就是每天吃一个乌梅。 4、防老化 若要真正的享受长寿，就不应该受老化病的折磨。吃乌梅会刺激腮腺荷尔蒙的分泌，而这种荷尔蒙能预防老化。所以从今天开始就每天吃一个乌梅吧。 |
