当诞生之后，直至今日依然受到人们欢迎，尽管方便面的确很方便，在没法吃正常餐时可以喂饱我们的胃，但同时也存在着健康隐患。曾经就有一位台湾男子因为三餐都是吃的方便面，而突发中风。下文中总结了吃方便面的七大危害，为了我们的健康，请尽量远离方便面。 
一、方便面是一种高盐、高脂肪、高碳水化合物、低蛋白、低营养素的食物
常吃的方便面每包含盐量超过2g，最少的见到1.8g以上每包，多的超过3g每包，而且脂肪含量每包都超过22g，碳水化合物一般超过45g，蛋白质基本上10g以内。
二、诱发中风
一日三餐都吃方便面，长期下去肯定营养不良，缺乏蛋白质、维生素、矿物质，体内代谢酶减少、失去活性，代谢障碍，盐摄入量又大，导致细胞内外钠钾离子失衡，渗透压改变，血压上升，营养素再跟不上，高血压概率呈直线上升状态，可以直接引起中风。
三、诱发脑出血
脂肪含量高，而且是饱和脂肪！体内营养素不够，使代谢酶减少，体内饱和脂肪增多，氧化加快，血脂沉积血管壁上，氧化血管壁，使血管壁整体变厚变脆，失去原有的弹性，血管腔狭窄，血压上升高以后，极易引起脑血管爆裂出血，发生率极高，抢救不及时会直接死亡。 | 