现代社会，由于或者“素食主义”的原因，使得很多人都远离了肉类。其实，这样的饮食方法是不健康的，很容易引起，尤其对于某些人群来说，不吃肉的危害甚至是致命的。下面七种，就是必须要吃肉的人群，一起来看看都有哪些吧。
1、手术患者。这类人因为需要机体组织的生长，所以对蛋白质的需要量非常多，而供应蛋白质最好的方法还是吃肉。
2、儿童和青少年。他们处在生长发育的阶段，机体蛋白质的合成应该大于分解，所以必须要用充足的肉类来保证蛋白质供应。
3、女性和贫血患者。贫血大多是缺乏蛋白质和铁造成的，而这两种营养素在肉类中都比较多。所以贫血人群必须吃肉，最好是猪肉、牛肉、羊肉等红肉。女性月经期间也应该吃肉。
4、肿瘤患者。肿瘤是一种消耗性疾病，如果营养不良，就会影响治疗和恢复。放疗和化疗的患者更应增加蛋白质和维生素的摄入量，以保证机体有足够的抵抗力。
5、正在减肥的人。蛋白质能提高饱腹感，减肥的时候更要稍微增加蛋白质的摄入。
6、和乳母。她们要为自己和宝宝两个人摄入营养，更应多吃点肉。
7、65―70岁的老人。他们的肌肉开始松弛，蛋白质可以延缓肌肉流失。如果不喜欢吃肉，不妨用鸡蛋或者奶制品代替。
必须要吃肉的人群都有哪些？阅读完上面的内容，相信大家都有了清晰的认识了。倘若您也属于上述人群，那您最好在平时适量吃些肉，从而尽量让身体处于最佳的状态。
相关推荐： | 