警惕：老人养生运动禁忌(1)

    生活中，运动是非常的重要的，因为运动不仅可以让我们的身体变得非常的强壮，也可以提高我们的抵抗力。运动不仅是我们年轻人应该做的，对于老年人来说也是非常的重要的。老年人进入老年后身体抵抗力就会变得非常的差，所以老年人应该运动，但是要警惕养生运动的禁忌。下面小编就为大家介绍一下的运动禁忌是什么？

    老年人运动一定要注意保护自己，选择安全的运动方式。因此，老年朋友在运动时，一定要特别的警惕。下面，我们就一起来了解下老年养生运动中的两大禁忌事项吧。