在生活中，很多老人的心脏都有问题，常常会心脏病发作，严重影响着正常的生活。殊不知，一些食物也可以保护心脏。那么，护心的食物有哪些呢？下面由老人栏目小编来告诉大家一些护心的食物。
1、杏仁
一份发表在《美国临床营养学会期刊》的研究发现，杏仁不但具有对心脏有益的必需氨基酸和不饱和脂肪酸，还有 维生素E 和精氨酸，可以防止血小板凝结，降低心脏病风险。护心吃法：杏仁热量高，要控制总摄入量。最好用磨碎机将其磨成粉状，拌入菜中或是撒在饭上，可充分吸收杏仁营养。
2、人参
中医认为补气药物可以保护心肌，增强心脏功能，对于 高血压 控制有帮助。护心吃法：除非体质很虚弱，否则不当的补气只会造成反效果，让病情加重。尤其已经出现 口干 舌燥等实热证的人，更不适合使用人参。一般血压状况稳定的人才可使用人参，血压不稳或刚出血后，不建议大量服。最好由医师辨别体质，且建议由少量开始服用。 |
