| 名医健康网 焦虑症治疗药物有哪些?焦虑症治疗还是以心理治疗为主较好，因为焦虑症是心理疾病，但是焦虑症的治疗却并不简单，虽然说目前社会上有很多治疗焦虑症的方法，但是对于焦虑症患者来说却很难取舍，因为心理疾病的治疗一定是对症治疗才会取得疗效，很多焦虑症患者都想尽量缩短治疗焦虑症的时间，这就需要选对方法了，下面为大家详细介绍。 焦虑症治疗的一些常见方法主要有以下几种： 一、自信：自信对于人们来说是很有必要的，没有自信做什么事都不会成功，因为已经被自己打败了。因此，焦虑症患者就应该面对自己现在所处的环境，相信自己的能力，减低自卑感。每增加一分自信，就可使焦虑程度降低一分，同时也会使自己更自信。 二、自我松弛：自我松弛也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑，此时便算终止。 三、注意转移：注意转移是治疗焦虑症最有效的方法。有的人患了焦虑症之后，常常胡思乱想、坐立不安，对自己的生活感到非常的痛苦。如果总是注意自己的病状，有害而无益。应当转移注意力，如制定一个有意义的活动计划，并全力以赴去实现。当你沉浸在新的活动中时，就无暇顾及焦虑了。 四、默想色彩法和默想音乐法：在安静的环境中，闭上双眼，想象自己的身体受到光线照耀，以红色光线代表紧张与疼痛，以蓝色的柔和光线代表松弛、安宁的体验，再想象红光与蓝光在自己身上的不同部位交替更迭随着想象的进行，集中注意自身的感受。 只有焦虑症患者自身建立起能够治愈焦虑症的信心，才能缩短治疗焦虑症的时间，如果患者不配合治疗的话，肯定是既浪费患者的时间，还会增重患者的经济负担，所以治疗焦虑症需要患者的自我治疗和科学治疗相结合，希望以上介绍对大家有所帮助，如有需要，您还可以在线直接咨询专家。 名医健康网 |
