必看！7大饮食助考生补脑健脑(1)

    6月7-9日是每一个考生最重要最关键的日子。如今高考已进入倒计时了，广大考生积极备考，同时父母也纷纷给孩子健脑。一些补脑保健品成为了大多数父母的首选，但在这里康路网小编建议饮食补脑才是最重要的。

    一、橘子

    含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。

    二、玉米

     玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。

    三、花生

     富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。