| 海带我们经常吃，最常见的就是凉拌，不仅口感很好，还能促进吸收，还有美容养颜的作用，很多爱美的女生常吃海带对身体还有很大的好处，那么海带的保健功效有哪些呢? 热量低且充满胶质、矿物质的海带是很适合现代人的美容健康食品。海带富含可溶性纤维，比一般纤维更容易消化吸收，帮助顺畅排便。最大的优点是，海带热量低，做为宵夜点心不用担心发胖，很适合爱美的女性。 海带帮助排便不长胖 养生吃法：海带与醋最搭配，醋可让海带软化，可以试试用醋凉拌海带。加上冰块的海带汤，可以凸显醋的酸味，口感更清爽。 海带的保健功效有哪些，上面已经介绍的很清楚了，如果您觉得有便秘的倾向，可以尝试吃一下海带，不仅排便，还不会长胖哦。 推荐阅读：多吃海带可以帮你保护乳房 |
