| 夏天的时候是大排档最火爆的时候，因为傍晚伴着凉风，有三五好友一起在吃东西，真是很开心的事情，这样的场景让人非常的惬意了，可是大排档的食物真的是不让人放心，总是被爆出会致癌等等的问题了，怎么吃大排档更健康呢，这是人们这个季节保健的重点的。 一、吃饭的时候选择比较干净的饭店，最好是可以持有卫生许可证、体检合格证、经营许可证的大排档，最好不要在露天的环境下吃大排档，也尽量的不要吃凉菜和海鲜类的食物。 二、啤酒最好选瓶装的，现在不管是男人还是女人出去都会喝点小酒的，但是一定要记得适量的喝哦，不然出危险了自己还要承担很大的后果的，另外需要注意的是不要选择扎啤，因为它的保质期是比较短的，瓶装的会安全一些。 三、少吃烧烤食物，此类食物以肉为主，夏季保鲜周期短，新鲜度难以保证。同时，尽量别和啤酒搭配着吃，多吃蔬菜，降低痛风的风险。 四、睡前不要吃，睡觉前最好就不要把大排档当做夜宵还要来一顿了，食物不清洁、饮食数量过多、食物质量不好、吃的时间不规律，对消化系统都会产生刺激，容易得病。而且边喝酒边吃烧烤这种习惯，容易致癌。相关推荐>>>晚餐要怎么吃才最健康 怎么吃大排档更健康呢，饮食健康了生活质量会更高的，如果不管三七二十一的就去一家饭店吃饭的话，可能会食物中毒哦。 |
