| 夏季是水果丰收的季节，多数人喜欢在吃饭的前后吃水果，目的一般是减肥或是有助消化，那你知道夏天吃什么水果好呢?这可是值得我们深究的问题，而且餐前餐后吃的水果也要有所差别，来看看下文让保健专家为你解开夏天餐前餐后吃什么水果好的难题吧。 夏天餐前吃什么水果好 苹果、梨、葡萄可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。人胃肠经过一段时间的休整后，功能尚在激活中，消化功能不强。因此酸性不太强、涩味不太浓的水果才比较适合。 有一些水果是不可以在饭前空腹吃的，如圣女果、橘子、山楂、香蕉等。圣女果中含可溶性收敛剂，如果空腹吃，就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛。橘子中含大量有机酸，空腹食之则易产生胃胀、呃酸。山楂味酸，空腹食之会胃痛。 香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃香蕉，会使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。所以想以香蕉减肥的朋友们一定要注意了，不能贪图瘦身反而损害身体健康。 柿子有收敛的作用，遇到胃酸就会形成柿石，既不能被消化，又不能排出，空腹大量进食后，会出现恶心呕吐等症状。 |
