| 今天是2012年的头伏，关于伏天还有这样一句谚语：“头伏饺子二伏面，三伏烙饼卷鸡蛋”。说的是人们对于伏天养生的一种看法，到了伏天，天气会热的很离谱，所以人们的饮食要十分注意，除了要健脾开胃，还要注意影响搭配，那么2012年头伏养生吃什么好呢? 伏天吃饺子、烙饼、面条的意思，除了夏收小麦之后粮食充足的喜悦之情以外，主要是提醒人们，夏天饮食不可太凑合，要经常慰问自己一下，多吃点蛋白质和B 族维生素丰富的食品。因为夏天温度高，出汗多，会损失不少蛋白质氨基酸，更损失大量的B族维生素和钾、钠等矿物质，吃面更有利于补充营养。具体到吃什么，主要掌握四个要点：多酸多甘、补气去火、新鲜干净、补水养生。 2012年头伏养生吃什么好 古代学者认为“夏季暑湿，适宜清补”。夏天酷热高温，人们喜冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，出现积水为患，引起食欲不振等。 |
