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【养生保健】长寿信号之积极乐观-燕子-名医网

2015-12-22 02:38| 发布者: 黑巧克力| 查看: 21| 评论: 0

摘要: 近日,据悉记录显示世界最者已123岁仍十分健壮。其中长寿,是人类共同的追求和梦想,但这似乎并非想象的那么简单。那么,到底如何才能预示人类长寿呢?今天康路网小编为你详细9大指标看穿长寿信号,你不可不知的呦! ...

    近日,据悉记录显示世界最者已123岁仍十分健壮。其中长寿,是人类共同的追求和梦想,但这似乎并非想象的那么简单。那么,到底如何才能预示人类长寿呢?今天康路网小编为你详细9大指标看穿长寿信号,你不可不知的呦!

 

长寿信号之积极乐观

 

    一项新研究发现:大约每一万人中,就会有一个人的身体衰老速度很慢,有望活到100岁。美国MSN网站健康频道最新载文,不妨采用学者提供的研究结论来看看自己长寿的可能性有多大。

    1、积极乐观


    斯坦福大学长寿研究中心的学者通过长期研究发现,对生活怀有积极乐观的情绪,会减轻所承受的压力强度,也就降低了压力激素分泌水平,有助於健康。

    2、走路速度快


    走路速度越快,距离越长,体力的持久性也就越长,有望长寿。匹兹堡大学的学者综合回顾了9项不同的研究成果,分析结论为:走路速度每增加0.1米/秒,死亡的可能性就会降低12%。

    3、体重正常

    如果你没有肥胖症,长寿的可能性就会增加。爱因斯坦医学院在2011年发布的一项研究结果非常出人意料,通过对477名年龄在95-112岁之间的长寿人群的跟踪调查发现:他们唯一的优势就在於,他们患上肥胖症的可能性偏低。

    4、适度焦虑

    但要注意过犹不及。莱斯利·马丁认为:那些总是认为灾难就要来临、看问题角度单一和对自己吹毛求疵的人,早逝的可能性会增加。他同时发现,适度的焦虑,能让人在任何一个年份死亡的可能性减半。具备这种性格特征的人做事不易冲动,不爱冒险,总是给自己留好后路,反而会起到保护作用。