| 名医健康网 拥有一头乌黑亮丽的头发是每一个人的共同愿望，但随着生活、工作、饮食各方面的不断变化，使脱发的人越来越多，使得原本英俊、美丽的外表大打折扣，同时患者的自尊心也受到强烈打击。那么，预防脱发的方法都有哪些? 方法一：充足睡眠 每天都要保持规律而充足的睡眠，这样能够有效保证体内各种激素的正常分泌，让皮肤和毛发进行良好的新陈代谢，尤其是在夜间十点至凌晨两点更要保证睡眠，每天睡够8小时。 方法二：头发保健 专家指出，过多地染发、烫发，使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯，更易脱落。过多使用吹风机，会破坏毛发结构，损伤头皮。因此，假如需要染发、烫发，最好间隔三个月。 名医健康网 |
