近日全国各地遭遇高温天气，甚至一些地区持续多日高温，很大程度地影响了人们的正常生活。但夏季不仅仅只有高温，还有明显增大的湿度，在这样的环境中很容易导致。对于中暑者的护理，在饮食方面有一些要求，例如中暑吃什么以及不能吃什么，为了避免中暑康路网推荐几种可的食物，以及中暑后绝对不能吃的食物。
中暑了饮食要注意什么？
1、忌大量饮水：大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生。
2、忌大量食用生冷瓜果：大量吃进生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。
3、忌吃大量油腻食物：大量吃油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体就会感到疲惫加重，更容易引起消化不良。
4、忌单纯进补：进补过早的话，则会使暑热不易消退，或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来。 | 