| 名医网医生在线 失眠是我们日常生活中常见的一种疾病，其原因有生理方面也有心理方面，当然其中心理方面的原因居多。那么，究竟有哪些心理问题会引起失眠呢?下面就问您介绍一下容易引起失眠的心理问题，希望能引起您的关注。 第一、经常做梦，并且认为做梦对身体有害。做梦时常有的事，但是如果做到不好的梦就会对身体有害，首先就会出现失眠的症状。不少自称失眠的人，不能正确看待梦，认为梦是睡眠不佳的表现，对人体有害，甚至有人误认为多梦就是失眠。这些错误观念往往使人焦虑，担心入睡后会再做梦，这种警戒心理，往往影响睡眠质量。 第二、经常自责。生活中难免会犯个小错，做错事又难免自责，而感到内疚，就会在脑子里重演过失事件，并懊悔自己当初没有妥善处理。白天由于事情多，自责懊悔情绪稍轻，到夜晚则徘徊在自责、懊悔的幻想与兴奋中，久久难眠。 第三、经常性的对某些事情抱有期待。有期待就会有将来，期待能给人希望，但是过分的期待却会造成失眠，有的期待某人的到来会睡不着觉或者是出现早醒。比如一位三班倒的网站管理员，由于上大夜班(夜里12点上班)，常于晚7时睡觉，因害怕迟到，睡得不踏实，常常只能睡上1-2小时，就被惊醒，久之便成了早醒患者。也有的人在晋升、职称评定、分房结果快要公布前，往往也处于期待兴奋状态，难以入睡。 以上的文字中，我们介绍了引起失眠的心理问题，相信您已经有了一定的了解。如果您的生活中经常出现上述的某种情况，您就要小心失眠的侵袭，及时调整生活和心理状态，提高睡眠质量。名医网医生在线 |
