| 名医网医生在线 失眠多梦是一种常见疾病，睡眠时好似在睡觉，梦像魂一样时时关顾我们的睡眠，严重影响患者的睡眠质量。从而招致翌日精神不振，影响工作效率和身体安康。这种现象日益遭到大家的注重。 古书云：卫气不得入于阴，常留于阳。留于阳则阳气满，阳气满则阳跷盛；不得入于阴则阴气虚，故目不瞑矣。意义就是，卫气在白昼行阳分，人苏醒，夜间处于阴分，人睡眠。假如阳分和阴分完整进入，阴阳变换则就不能安睡。可见，阴阳失和是失眠多梦的关键所在。 1、梦是正常的生理现象，多梦不是指做梦的次数，而是多的梦的记忆次数的增加。所以患者不要过火忧虑，过火担忧本人的安康和梦感。假如对梦感过火关注，也招致晚上睡眠时梦感更强，愈加剧了您对失眠的恐惧。 2、在中医将气血缺乏可能招致失眠多梦，是以少气之厥，令人妄梦，其极至迷。“这里的少气就是气缺乏，气缺乏也阳不守阴，神失其守，故为多梦。所以在日常饮食调理中，我们多进补一些补气的食物，从而改善气血缺乏的问题，从而缓解失眠多梦的病症。 许多人对睡眠周期交替不理解，不晓得梦在睡眠中位置，以及在生理上的作用，传统的以为，日有所思夜有所想，其实正常状态下，梦属于正常的生理现象，我们不要自觉的去惧怕，以免形成心理上的恐惧，加重失眠多梦，看了上面的文章引见，置信大家对失眠多梦有了一定的理解。治疗失眠一定要及时，并且坚持良好的心态。名医网医生在线 |
