这一概念是20世纪80年代所提出，是身体处于健康与疾病之间的一种状态。虽然此时，身体无明显疾病体现，但身心上都隐隐有了一种不适应，不舒适的感觉，自身活力也较于平常大幅降低。其实，世界上50%~70%的人均处在亚健康状态，但真正能认识亚健康的人很少，以下就为您介绍下亚健康的具体表现，看看您是否有相似的情况，以便及时改正和治疗。 
一般认为亚健康的表现形式主要有慢性疲劳综合征、、信息过剩综合征、症等，其他如空调病、夜班病、离退休综合征、考试综合征等也属于亚健康的范畴。
(1) 慢性疲劳综合征： 是指一组以慢性或反复发作的极度疲劳时间至少半年为主要特征的症状群。好发于20～50岁年龄组，绝大多数为30～40岁的中青年人。其主要症状为：疲劳、认知或识别障碍、关节痛、体力活动后全身不适、忧郁、发热、肌痛、头痛、肌无力、咽炎、睡眠障碍、淋巴结肿痛等。
(2) 信息过剩综合征： 是指由于大脑长期大量接受和处理信息而造成大脑皮质活动抑制所致的各种病症的总称。可分为以下几种类型： ① 信息消化不良：大量信息在短时间内输入大脑来不及消化，时间一长，往往会出现偏头痛、头昏脑胀、烦躁不安、注意力分散、忧虑恍惚、精神抑郁、思维和判断能力下降以及神经性呕吐和厌食等消化系统功能紊乱的表现，还会导致高血压、心跳加快、心律不齐，严重者可引起紧张性休克。② 信息干扰：大脑中可能贮存着大量的同类信息，对各种信息接触过多，又不善于分析和处理，会变得思维混乱、言语迟疑、行动犹豫不决、判断力下降，同时还伴有心悸、易怒、冷漠、多疑等。③ 信息恐惧：由于知识更新过快，不得不拼命学习新知识。有些人因此顾虑重重，出现惶恐不安、失眠健忘、食欲不振、心悸气短，甚至会消极地躲避学习。 | 