| 名医健康网 鲑鱼对防脱发有利吗?我们知道每月头发大约长2~4厘米。而现在的生活压力给很多人带来了精神负担，出现了很多脱发的症状，于是我们提倡每天尽可能的从食物中获得需要的营养元素，预防脱发，而鲑鱼就是一个很好的选择。 鲑鱼对防脱发有利吗 鲑鱼俗称为大马哈鱼。因为鲑鱼里富含欧米茄3脂肪酸、维生素B12、铁元素，同时也是我们获取优质蛋白质的源泉。必要的欧米茄3脂肪酸能支持头皮健康。如果缺乏，导致干涸的头皮，给人们难看的外表。那对于素食者而言怎么办呢?请在日常食谱里补充亚麻子(麻仁油)，这是不错植物性的欧米茄3脂肪酸。 由以上内容我们不难发现，鲑鱼对预防脱发是有利的，可以在日常生活中适当的选择鲑鱼，将其放在餐桌上，另外还要注意饮食方面尽量避免吃一些刺激性较强的食物。 推荐文章：蔬菜对防脱发有利吗?名医健康网 |
