| 名医健康网 预防脱发 从食疗做起。脱发，成为了现代都市病之一，尤其是中年男性，上了30岁就开始饱受脱发之苦。殊不知，脱发固然和工作压力、生活习惯等外部因素有关，也与身体内分泌的激素有关，下面从绿色食品方面简述一下预防脱发的方面。 预防脱发 从食疗做起 预防脱发 从食疗做起。平时的日常生活中，对于头发稀少的人，可以吃一些有利于头发生长的食物。 绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。 豆类：大豆可起到增加头发的光泽、弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。 海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质，能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。 预防脱发 从食疗做起。至于那些不利头发生长的食物，建议大家还是少吃为妙。糕点，快餐食品，碳酸饮料、冰淇淋等。这些大都是年轻女性所喜爱的食品，如果饮食过量，也能影响头发的正常生长，容易出现卷曲或白发。名医健康网 |
