| 名医健康网 健康的饮食预防脱发。每个人每天都要进行饮食，而良好健康的饮食不仅关系到营养的摄取，更重要的是为促进我们能拥有一个健康的身体，保持良好的心里状态，预防各种疾病的发生。 健康的饮食预防脱发 健康的饮食预防脱发。对于脱发的人，合理饮食很重要，患者需要补充以下的食物是很重要的: 一、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。 二、补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。 三、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液 中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物 ，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。 健康的饮食预防脱发。以上几点是给大家提醒，脱发患者要保持良好的心态，健康合理的饮食习惯对于脱发治疗是十分重要的，应该引起重视。名医健康网 |
