| 北京名医网 夏季天气炎热，人易心烦出汗，因此焦虑症也比较容易发病。那么为何夏季是焦虑症高发季?有什么方法可以缓解该疾病症状呢? 夏季焦虑症的发病率较高 从各大医院的精神心理科了解到，焦虑症病人近日增多，脾气大、失眠、情绪波动的症状明显加重。石家庄市中医神经内科医院主任说，每年进入7月之后，焦虑症的病人是6月同期病人的两倍，估计这与最近的炎热天气有一定关系。 有关研究显示，在炎热的夏季，普通人群中约有10%的人会出现情绪、心境和行为的异常，人容易情绪失控，频繁发生摩擦或争执的现象，这就是“心理中暑”，医学心理上称为“夏季情感障碍”或“夏季焦虑症”。这是因为当气温超过35℃，湿度高于80%时，气象条件对人体下丘脑的情绪调节中枢的影响就明显增强。 精神心理疾病其实与天气有一定关系，从临床来看，较为阴冷的冬季，阳光少，抑郁症患者会比平时多一些;而高温热爆的夏季，焦虑症的患者则明显增多，患者往往入睡困难或者睡眠浅，而情绪上则往往表现为容易生气，爱发脾气，常因微不足道的小事与他人争吵。排除这些精神“敏感人群”，即使是健康人群，在高温天气也会感觉脾气见长。专家指出，这是因为在炎热的夏季，人的睡眠和饮食量有所减少，加上出汗增多，使人体内的电解质代谢出现障碍，影响到人的大脑神经活动，从而产生情绪、心境、行为方面的异常。 养条宠物狗可调节焦虑情绪 造成情绪中暑(夏季焦虑症)的内因，归根结底，还是人体对环境的适应性差。专家指出“在炎热的高温环境中，应尽可能进行自我调节，起居规律，并注意饮食调整，重视夏季的养生之道。另外，还可以通过饲养宠物来调节焦虑情绪。 宠物能消除压力、稳定情绪、松弛生理紧张、预防疾病。小狗可帮助生理上的深度休息，研究表明，每天进行两次放松反应，每次只需10-20分钟，就可以祛除压力或焦虑对健康的损害。真诚的爱心可舒缓身体的不适，所以世界各地的爱犬人士都坚持说，狗的存在能增进人的锐气。 以上介绍了夏季患焦虑症的原因和缓解方法，希望对大家有帮助。与焦虑症患者相处或对其进行护理时应该多和他们进行交流，沟通，了解其心理和想法，适时地给予开导和启发，缓解其症状。北京名医网 |
