是我们生活中经常会遇到的一种现象，尤其是从事高压力工作的人，失眠就有如家常便饭。那么，导致失眠的原因主要是什么呢？以下就是对导致失眠的原因的介绍，来了解一下吧。
导致失眠的原因主要有以下几点：
1、精神因素：精神过度紧张和兴奋，比如应试、参加不熟悉的交际活动、突然交好运、失意、思虑过度等等都可以引起失眠，时尤为明显，也是造成长期失眠最常见的原因。
2、躯体因素：过半数的长期失眠患者为原发性睡眠障碍，包括睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐。其它身体状况如关节炎，胸口灼热、月经头痛、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。身体过度劳累或身体患病，如疼痛、皮肤瘙痒、咳嗽、心脏病、喘息、呕吐、腹泻等。
3、心理因素：长期失眠与很多潜在的心理因素有关。如太过于认真想睡，愈想愈睡不着；夜间睡眠不足，白天拼命补眠，结果是让自己睡眠状况更糟糕；白天情绪感情状态是处在于一个很难过的状态，结果使得夜晚处于回忆的清醒状态；社会成就价值的危机，支持每天生活的满足感与成就感少了或没了等等，也会让睡眠变少。
通过以上内容的介绍，想必大家对导致失眠的原因已经有所了解了吧。失眠的问题困扰了很多人，希望大家在了解了失眠的病因之后，能重视对失眠的防治，以保持身体的健康！ | 