| 名医网资讯 压力大会导致脱发，这似乎已经成为大家的共识。 1、调整好心情。如果发现自己有脱发的现象，不要惊慌失措，及时调整好自己的心态，消除不必要的紧张情绪，相信脱发是可以治疗好的。 2、合理摄取营养素 脱发的发生在一定程度上也与饮食中的某些营养素失衡有关。通过多种营养素的协调配合，发挥食材各自独特的营养功能。原则上只要每日膳食中包括以下五大类食物： A.谷类、薯类、干豆类 B.动物性食品如肉、禽、蛋、鱼、乳等 C.大豆及其豆制品 D.蔬菜，水果 E.动植物油脂、食用糖。 并轮流选用同一类中的各种食物，即可达到各种食物在营养成分上起到互补的作用。 3、局部按摩。用双手十指在头皮上向前或向后梳理头皮头发，又称“梳头疗法”。通常可由家人施行，每天进行数次，每次五分钟作用。用力大小以感觉舒适、胀热为度。 4、选用合适的洗发用品，并保持头发清洁。 脱发虽然不影响从事正常的生活工作，但是在一定程度上影响生活的质量，希望大家在日常生活中保持良好的心情，以避免和缓解脱发现象。名医网资讯 |
