| 名医网资讯 适当运动有助于预防脱发。如今很多人由于繁忙的工作和各种社会压力，人们的生活总是安排的满满的，没有了以前的业余时间可以进行体质锻炼和其他的一些娱乐活动，各种疾病也就很容易频频而至。 适当运动有助于预防脱发 其实，日常的运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。 适当运动有助于预防脱发。所以，小编在此建议大家，尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。适当运动，保证睡眠，对脱发预防和脱发治疗都是很重要的。名医网资讯 |
