| 猕猴桃是生活中大家都比较熟悉的一种水果，外皮虽然难看，但味道还是极鲜甜的。而且猕猴桃还有一些大家不知道的功效，比如说：猕猴桃对抑郁症有一定的缓解作用。下面，名医网小编就来告诉你其中奥妙。 为了研究奇异果对情绪的潜在影响，在一项为期六周的实验中，一些健康的年轻男性被分为两组，一组每日食用两颗奇异果，另一组每日则食用半颗奇异果。 研究人员发现，每日食用两颗奇异果的小组成员明显感到疲惫感减少，情绪更加愉悦，并且都感觉自己更加精力充沛。这些变化与两颗奇异果中所富含的维生素C密不可分。食用奇异果是维生素C摄入的绝佳途径。 该研究的实验对象为54名年轻的大学男生，他们平时不怎么吃新鲜水果因而维生素C摄入水平偏低。 每日两颗奇异果保证了研究小组成员体内的维生素C水平到达理想状态，只有这样维生素C对情绪和能量的影响才会显现出来。改善情绪所需维生素C高于目前的推荐摄入量。我们的研究结果非常好地证明了每日食用蔬菜水果对健康大有裨益。为了达到最佳效果，日常饮食中食用富含维生素C的食物是非常重要的。 维生素C能够帮助刺激体内的酶，从而增强能量代谢和大脑中的神经系统化学物质水平。这意味着摄入更多的维生素C能够减少疲乏，增加身体和精神能量。 看完以上内容，大家应该对猕猴桃治疗抑郁症不在存有疑惑了，所以，每日两个猕猴桃是健康生活必不可少的，如还有任何疑问，请咨询在线医生，专家会为你做详细的解答。 |
