| 春季又如约而至的来到了我们的身边，那么这是一个容光焕发的季节，可是不少的男性却很苦恼，因为在春季的时候，自己的脱发情况会变得很严重，那么我们要如何预防脱发呢?下面我就来说说男性在春季的时候有哪些防脱发的办法吧。 第一步：梳理头发 男士的头发较短，基本不用梳理。但你知道吗?经常梳头，按摩的是头皮，可以起到舒经活血的作用，使头发更茂密。可以在每天早晨用木质梳子从发际线处开始向后梳理头发，用力不要过猛，以免对头皮造成伤害，重复十次即可。如果你的头发已经出现早期脱发现象，可以酌量增加梳头次数。 第二步：学会洗头 洗头发的次数不宜过多，很多男士都会在早上起床洗一次，晚上睡前再洗一次，认为这样有益于头发和头皮，实际上是错误的。频繁洗头发的伤害很大，头皮变得敏感，头发也变得更加脆弱。所以保证每天洗一次或者两天洗一次即可，水温要温和，切记不可温度过高或过低。 第三步：调理作息 男士们很喜欢熬夜，而熬夜也正是引发脱发的原因之一。不规律的作息会混乱我们的新陈代谢，对头皮健康也会造成严重的影响。所以要尽量完善自己的作息习惯，早睡早起和放松心情是关键。 第四步：改善饮食 日常饮食中，可以选择含铁、钙、维A以及对头发有滋补作用的食物，比如牛奶、蔬菜、蛋白质含量高的鱼、瘦肉、水果等。另外，每天养成食用核桃和黑芝麻的习惯，可以明显改善脱发现象。 脱发的情况一旦产生，会给我们的男性朋友们带来很多的恶劣影响，因此，我们必须要在中年之前就做好预防脱发的措施，并且我们还可以通过补充营养元素来防止脱发，对自己的头发也是有好处的，另外，男性朋友们还要养成一个卫生的好习惯。 推荐阅读：男人脱发应该如何预防 |
