| 对于男性朋友来说，人到中年的时候，就会发现自己的头发就会脱发，甚至有的人出现秃顶的烦恼，很多男性朋友对此十分的烦恼。那么，究竟男人应该如何做，才能够防止自己中年秃顶呢?下面我们一起来看看吧。 1、洗发 洗发可除去灰尘、止头痒，有益于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4-7次为宜。最好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发液(水)，不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，最好让头发自然风干。 2、合理饮食 脱发、白发多因精血不足、营养匮乏导致，可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。 3、注意帽子，头盔的通风 头发不耐闷热，戴帽子、头盔会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发。所以应做好帽子，头盔的通风条件，如垫上空心帽衬或增加小孔等。 4、除压抑感 精神压抑越深，脱发、白发就越快。平常生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。 5、不要用脱脂性强或碱性洗发剂 这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用。最好不要一直使用某种洗发剂。 6、戒烟 吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的正常发育生长。 男性朋友想要放自己出现秃顶的烦恼的话，那么就要从以上的几个方面入手。男人的头发是需要护理的，否则的话，就会让自己到中年的时候出现秃顶的危机。如果你希望自己中年依旧魅力无敌，那么就需要注意罗。 推荐阅读：男人脱发越多性欲越高吗 |
