| 夏天如何预防脱发？脱发是生活中的常见现象，如果发生脱发，会对患者身心皆造成不同程度的不良影响，对于脱发，我们应做到及时的预防，不让它影响到我们的正常生活，而了解脱发的预防方法也是我们要做的。 预防脱发，有很多注意，不可有丝毫大意。大家应及时修剪头发，避免脱发，做好秀发的正确护理保养。头发过长时，在头发的顶端会开叉。晚间睡觉时，发夹应去掉，长发应放松;平时戴帽或围头巾都不要过紧，早晨梳理头发时，也不要把头发扎得太紧，以免发根受到压迫而引起脱发;睡觉时枕头不宜太软，以免头发翘起；洗头后，不要用电吹风的强档，更不宜用温度过高的火钳或电热梳。 其次，在饮食方面，吃些有益头发生长的食物，头发和人体其他组织一样都需要营养，可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，促进头发生长，适当多吃些硬壳类食物，以及对头发很有好处的黑芝麻。 再次，大家要避免头发损害，少用染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。同时，通过大量的临床观察，发现充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，睡眠充足，可使毛发正常新陈代谢，非常有利于头发的生长。心理健康，日常生活中，如果长期处于焦虑不安、紧张烦躁，这样很容易导致头发脱落，并且压抑的程度越深，掉发的速度也越快。因此，一定要保持一个良好的精神状态。 对于洗发的频率，大家也要注意一下，皮脂腺分泌旺盛的人要经常洗头。洗发前，要先梳通头发;洗头时动作要轻柔，不要用力抓揉;洗发水的温度以37～38℃为宜，换水时水温也不要过低。坚持按摩头皮，促进血液循环。按摩的方法是：每天早晨和睡前，坐正身子，将两手第二至第五指的四个指头并拢，先从前额正中开始，把指头插入头发，像梳子一样自前往后地梳摩，共梳摩20次;然后再从前额正中开始，用指头边按边揉，由前往后逐渐按揉到后脑，将全部头发都顺次按揉一遍。用梳齿不密、不尖的梳子，顺序将头皮梳理二三十次，也能起到一定的作用。 以上向大家介绍了夏天如何预防脱发，大家应保证充足的睡眠，保持头皮清洁，对于脱发这种疾病，做好上述这些，可以很好的预防其发生发展，大家要加以重视，科学待之。 |
