也许你知道是什么意思，但不一定知道“”，脑休不同于午休，进行脑休没有固定的模式，睡午觉、去散步、做按摩，或是闭目养神都可以。由于人们的工作强度较大，一天里都是紧绷神经的状态，下午往往疲惫犯困，所以不妨选择脑休来缓解压力。
长期久坐不动的高强度工作，让很多上班族上午神经紧绷，下午没精打采，晚上回到家疲惫不堪。那如何缓解工作压力，让大脑得到休息呢？一个叫做“脑休”的新词应运而生，旨在忙碌工作的上下午之间让大脑获得一次真正的休息。
“脑休”不完全等同于午休，也没有固定的模式，你可以选择午睡，也可以关掉电脑闭目养神、去公园散步、找地方做个放松按摩，这都属于“脑休”范畴，原则就是一定要让大脑从工作中抽离。但不要采用聊天的方式，因为那也是在让大脑处于思考的兴奋状态。
“脑休”时间最好选择在午餐后的一小时内，因为此时刚刚饱餐过后，大脑处于缺氧疲惫的时候，工作的效率也最低，不妨索性休息一下。同时，上午连续工作三四个小时后，适当“脑休”也可以让我们更好地完成下午的工作。
“脑休”是网络中的一个新词，它的意思是在上班的中午让大脑放松放松，从工作的紧绷状态中抽离出来，可以关上电脑闭目养神一个小时，这样可以为自己充电，可以更好地完成下午的工作任务。 相关推荐： 症状 | 