年轻人每天都会忙碌地工作，社会发展速度越快，年轻人奔跑的速度就越快，只有这样才能跟得上节奏。然而这样的生活给年轻人更大压力，严重威胁人们健康。另外，不良的生活习惯使越来越多年轻人出现记忆防碍问题。一名年轻的27岁男护士由于上网成瘾导致了轻度，脑萎缩已不再是老年人的专属病，很多年轻人如果不及时预防，就会埋下老年痴呆症的隐患。
27岁男护士由于上网成瘾患上轻度脑萎缩
“很多时候碰到熟人，就是想不出人家的名字。”“本想去厨房拿个勺子，一到厨房却忘记是来干什么的。”常有年轻市民向医生述说，自己的记性越来越差，常自嘲患了老年痴呆。
神经内科主任分析，年轻人记忆力减退，多数跟心理因素有关。工作压力大，引发抑郁，就会导致智力、记忆、语言等功能减退。
神经内科副教授称，他曾见到过一个27岁男护士被确诊为轻度脑萎缩。因为此人爱好上网，吃的东西也少，在网吧待三五天不出来，往往白天上班，晚上就去上网。三四十岁出现记忆防碍的人屡见不鲜，一些年轻人自恃身体好而不加以注意，等年龄稍大后会有后遗症出现。
对于二三十岁的年轻人来说，老年痴呆症似乎离他们很远。但专家告诉你，这种想法是错的，年轻人过度放纵很可能为其以后埋下祸根。专家提醒，该病有发病年轻化的趋势，年轻人别不把当一回事。
年轻人如何预防脑萎缩
1、积极参加各种社会活动，"社会交往可以增进身心健康"，建议都参加集体活动，增加外出活动机会、刺激大脑皮层不断有新的兴奋点产生，从而可以延缓衰老，减慢脑功能衰退。
2、平时多吃水果，蔬菜，鱼类，少吃高脂肪的油腻食物。
3、少喝酒、少抽烟。喝酒过度会导致肝机能障碍、引起脑机能异常。一天喝酒超过0.3升以上的人比起一般人容易得脑血管性痴呆。抽烟不只会造成脑血管性痴呆，也是心肌梗塞等危险疾病的重要原因。
4、清淡饮食，平时可多吃蔬菜水果，蔬菜；此外，银杏、丹参等活血、健脑的中草药对预防脑萎缩也有一定的效果。
5、保持良好的心态，健康平和的心态让人情绪稳定，减少发生脑血管疾病的因素，从而降低发生老年痴呆症的机会。
6、多参加体育锻炼，运动可以提高机体的循环功能，改善大脑的供血，增进脑细胞的活力，减少发生脑萎缩的风险。尤其是多做手部的精细动作更有益处。
7、平时多用脑，延缓大脑老化，经常读书看报、写写算算，和锻炼身体一样去有规律地锻炼大脑，不断活跃大脑，改善脑部血流速度，推迟脑细胞的老化，延缓脑萎缩的进程。
8、调节好正常的生物钟，每天保证7至8小时的睡眠，在良好的环境中劳动、生活，多用脑，但不要有太大的工作压力。
老年痴呆症、记忆防碍、脑萎缩，貌似这些疾病名词只与老年朋友有关，然而小编不得不提醒广大年轻朋友，大家也要开始提防这些疾病。因为，很多年轻人处于亚健康状态，尽管表面上看似健康，实则埋下了很多疾病的隐患。 相关推荐： | 