人是恒温动物，正常的体温维持在37℃左右。然而，秋末是一个气温多变的季节，昼夜温差比较大，应该如何防寒保暖呢？当外界气温太低时，身体热量就会散发到空气中，人就会感觉到冷。所以，一定要做好保暖工作。秋末保暖，9个部位是“重点”，下面就随小编一起来了解一下哪些部位需要保暖吧。
人体有些部位容易冻伤，一是体表裸露的皮肤；二是人体远离心脏的区域如双脚。寒冷会使人血管收缩，全身或者局部，引起一系列身体不适。
头部
鼻、口、耳是裸露的，热量很容易散发，尤其是耳朵血液供应比其他部位要少，血管受到寒冷的刺激，流到耳朵的血液就更少了，除了下方耳垂部分有脂肪组织可以保温外，其余部分只有较薄的皮肤包着软骨，里面的血管很细微，自身保温能力较差，本来就很少的热量很快就散失了。
颈部
这个部位受寒向下容易引起；向上则会导致颈部血管收缩，不利于脑部供血。颈部保暖可减少感冒的风险，并有效预防的发生，出门时围围巾，闲时可用热水袋在颈部外敷。
腰部
腰部受寒冷使局部血管收缩，血流减缓，容易刺激神经，引起腰部疼痛，甚至引起旧病复发。
腹部
寒冷刺激容易使一些原有的胃病复发，引起胃部不适，甚至疼痛，重者还会引起等并发症。有胃病的人要特别注意上腹部保暖，避免过食生冷食物。下腹受凉，女性容易诱发盆腔不适，男性诱发前列腺不适等。
膝部
下肢受寒膝部首先出现发凉麻木、酸痛不适等症状。
足部
足部距离心脏最远，血液流经的路程最长，最易受寒，“脚冷则冷全身”。因而有“寒从脚起”之说。足部保暖最好的方法是坚持用热水洗足可以驱寒，温暖全身，促进周身血液循环，及时消除疲劳。
肩部
肩关节及其周围组织相对比较脆弱，受寒容易引起肩周炎，轻则表现为患侧肩部一处或几处疼痛不适，重则由于肩关节周围肌肉明显痉挛，使上肢活动障碍。
背部
背部若受寒导致冠状血管痉挛诱发心绞痛，还可导致气管及肺受寒而发生、支气管哮喘甚至肺炎等。要避免背部迎风受寒或背靠冷墙等。
胸部
寒冷刺激易使血管收缩，使本来就存在动脉粥样硬化的病人心脏血管更容易收缩痉挛。胸部保暖是冬季预防心绞痛、心肌梗死的重要措施。
以上就是小编的解析了，希望小编的解析能够给大家带来一定的帮助。其实，生活中那些最不起眼的小事对我们的健康影响也最大。因此，小编提醒大家，为了自己的身体健康，赶紧养成良好的生活习惯吧，在秋末这个多是非的季节，良好的生活习惯更是不能少，一定要做好防寒保暖工作。 相关推荐： | 