今天已经进入了电子时代，人人都玩起来，各种手机、电脑都已是人们生活中的必须品。然而有研究显示，这些电子产品放射出的对眼睛有很强的伤害作用，容易造成黄斑损伤。因此，我们要适度使用电子产品，不要经常拿起手机就玩，避免电子产品蓝光的伤害。
蓝光是较强烈的可见光，它能穿透角膜和晶状体直射入黄斑部，造成黄斑部感光细胞的损伤。老年性黄斑变性就是老化形成的疾病。长期直视3C产品屏幕，会对眼部造成慢性刺激，使黄斑部发炎、水肿，甚至在黄斑部位中心形成隐结，一旦隐结破裂，将导致出血，造成中央视力缺损，无法正眼看清楚事物，“最后只能斜着眼看东西，形同失明”。
蓝光的危害如此严重，在电子产品随处可见的今天，该怎样减轻其可能造成的伤害呢？
1、戴抗蓝光眼镜
黄斑部或视网膜病变患者及3C产品的重度使用者，可戴防蓝光眼镜。
2、补充叶黄素和鱼油
叶黄素和鱼油中的欧米伽3可保护黄斑部感光细胞，是眼睛的防晒剂，且没有剂量限制，可每天补充。专家表示，叶黄素每天补充10mg以下就可以，但要持续吃，半年以后，黄斑部的叶黄素浓度就会维持稳定。多吃绿色蔬菜也有帮助。 | 