【预防亚健康】均衡膳食-小虫-名医网

    是现代男性普遍具有的症状，这严重影响了男人们的日常工作及生活，如何改善呢？这要求男人从源头做起，养成健康科学的生活规律及饮食习惯，这是的最好方式。
 

    如何改善男人亚健康

    1.均衡膳食

    首先饮食上，我们一定要遵守健康的膳食搭配。

    我们不能偏食，因为在每种不同事物中，都富含不同的营养。有西方营养学家表示，每天摄入不同的五十种食物，才能补充我们体内所缺失的物质。既要肉类、蔬菜、水果等。饮食合理，这样疾病才不能侵入。我们一定要养成良好的饮食习惯，准时准点、荤素搭配的方式，保证足够的营养摄入。