酷暑难耐，很多人都离不开冷饮、冷食、冷气。虽然这些会带给我们一时的舒爽，但是却很容易让我们身体受寒，留下健康祸根。针对女性朋友，小编在这里提醒大家，要掌握方法，切莫贪凉，应学会"热着过".下面就来看看之"热养"法。 
1、女性夏季养生要远离寒邪：在饮食上，要少吃生冷食物，多吃一些温中散寒的食物，如生姜、红糖等；空调房不宜长时间逗留，要每隔一段时间开窗通风换气，以免引起感冒、关节疼痛、空调病等；下雨天要尽量不要外出，因为冷水很伤阳气。
2、用热水泡脚：较是人体第二心脏，平时我们要注意脚的保护。夏季很多人习惯用冷水冲脚，其实这是很伤身体的。我们应该养成热水泡脚的习惯，水温以42℃~45℃为宜，可以增加足部血液循环，增强新城代谢。 | 