随着生活的不断提高养生方面越来越受重视，尤其是中年男性。现在为了下一代还在奋力的工作，但是有个健康的身体强健的体魄才是工作的本钱。如今透支身体的都市人，保健误区的男性们，现在小编在这里说说告别的小方法。 
1.均衡营养
没有任何一种食物能全面包含人体所需的营养。西方营养学家提倡每人每天要50种食品以上。既要吃山珍海味、牛奶，也要吃粗粮、杂粮、蔬菜、水果，这样才符合科学合理均衡营养观念。饮食合理，疾病就不易侵入。还要注意饮食方法，勿暴饮暴食，大饥大饱，一定做到定时定量，有针对性，均衡消化，保证营养。 | 