春天是万物生长的最佳时期，也是我们人类养生的最佳时期，想要拥有健康的身体，就一定要把握住春季，抓住要点，最后保健工作。特别是女性，很多爱美人士穿的越来越单薄。那么，应怎么做呢？下面小编来告诉大家一些养生的方法，大家一定要按照这些方法做，坚持下来你肯定会拥有健康的身体。
调养精神
春天，大自然生机勃勃，万象更新，万物始生，在调养精神方面，也应顺从自然，重点放在一个“生”字上。在春天里，人的意志当顺应生发之气，此时要力戒动怒，更不要情绪抑郁，思想上要豁达开朗，心胸宽阔，身体要放松，要舒坦自然，使情志“生”发出来。
注意通风
室内门窗关闭时间过长，空气就会变得浑浊，有利于各种病菌的滋生。通风的实质就是及时补充新鲜空气，让空气中的病菌含量始终维持在一个很低的水平，这样一来，屋子里的人就不容易患病。最好能上下午各开窗通风一次，时间为15分钟左右，各个房间轮流。通风时要注意给屋内的老人和小孩保暖。 |
