即使是普通人，经常游泳对身体都很好，老人游泳则对身体更好，很多长期坚持游泳的老人身体比较好，有助于治疗老年心血管病，但还是要注意几个问题。 虽然游泳对老年人面言益处颇多，但万事都讲究量和度，不宜过量、过度。由于游泳消耗体力较大，帮患有严重高血压、心脏病、活动性肺结核、病毒性肝炎的老年人不宜参加游泳活动。另外，老年人的动作比较迟钝，游泳时动作要缓慢，应逐步延长游泳的时间和距离。 坚持长期的游泳锻炼能够有助于治疗老年心血管病。游泳还能使老人恢复呼吸肌的力量，提高呼吸深度，增加肺活量，有助于预防呼吸系统疾病；能提高体温调节的功能，增强对气候变化的适应能力；能改善血液循环，提高代谢功能，增强肌肉力量和关节的灵活性。 |
