烟是每个男人的最爱，即使没有女人也不能没有烟。虽然每个男人都想戒烟，可是非常的不容易的，总是戒了抽，抽了又戒的。但是您知道吗？其实戒烟并不是难的，只要您用对了方法。只要做好工作，那么就一定能够戒除烟瘾。下面小编就为大家介绍一下男性戒烟的秘密是什么？
1、消除紧张情绪：紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。
2、体重问题：戒烟后体重往往会明显增加，一般增加5-8磅。吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度，并且会吃更多的食物来替代吸烟，因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤，但可以通过加强身体的运动量来对付体重增加，因为增加运动量可以加速新陈代谢。吃零食最好是无脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空着。
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