女性自我护理口腔的方法(1)

　　女性朋友们如果在青年时期没有注意做好口腔方面的护理，那就很容易在中老年时期出现多种疾病，比如心血管疾病、胃病、糖尿病等等，因此女性朋友们做好口腔的护理是很重要的。那么你知道女性自我护理口腔的方法都有哪些吗？下面就跟随小编一起来了解一下吧。

　　1.养成良好的饮食习惯

　　要减少吃含糖食物的次数，因为有很多细菌积聚在牙齿及牙龈边缘，细菌利用糖就会产生酸，侵蚀牙齿，引起龋齿。