随着年龄的增长，很多老人发现在看东西的时候看不实在。到医院检查后，却查出是老花眼。作为老人常见的眼科疾病，老人老花眼要积极做好日常生活的护理。这对老花眼的预防和辅助治疗都具有积极的作用。通常情况下，老年人老花眼护理要遵从以下几个方面。 1、经常眨眼，利用一开一闭的眨眼方式来振奋、维护眼肌，然后用双手轻揉眼部，这样能使眼肌经常得到锻炼，延缓衰老。 2、经常转动眼睛，因为眼睛经常向上、下、左、右等方向来回转动，可锻炼眼肌。 3、正确掌握阅读方法，读书时要舒适地坐着，全身肌肉放松，读物距离眼睛30厘米以上，身体不要过分前倾，否则，会引发背部肌肉的劳损。不要在床上躺着看书，过度疲劳时不要强行读书。 4、从暗处到阳光下要闭目，不要让太阳光直接照射到眼睛。看电视、电影的时间不宜过久，保持好视力。 5、注意锻炼、合理膳食。要多做全身运动，增加全身血液循环。多食富含维生素、优质蛋白的食物，如瘦肉、鱼、牛奶等。常吃黑豆和黑芝麻可使视力减缓衰退。 6、按摩眼睛，两手食指弯曲，从内眼横揉至外眼角，再从外眼角横揉至内眼角，用力适中;再用食指尖按太阳穴数次。每日早、晚各做一遍，不仅可推迟眼老花，还可防治白内障等慢性眼病的发生。 温馨提示：老人花眼的危害大且发病率高，所以老人朋友应积极做好老人老花眼的防治工作。为避免盲目或不规范的老花眼护理造成的系列危害，老人朋友在护理老花眼不妨遵从以上的几点建议，进而远离眼疾的困扰。 |
