大多数年轻人都喜欢整天面对电脑，白天在办公室里用电脑办公，晚上回到家用电脑看电影或玩游戏。我们都知道电脑的辐射有多大，眼睛长时间盯着电脑看会产生酸涩疲劳感，还会影响视力，眼睛健康受到极大威胁。康路网为电脑族准备了八款，可将它们加入日常饮食中，核桃、枸杞、猪肝都能起到保护视力的功效，爱眼护眼从现在做起。
一、核桃枣杞鸡蛋羹
配料：核桃仁（微炒去皮）300克，红枣（去核）250克，枸杞子150克。
做法：与鲜猪肝200克同切碎，放瓷盆中加少许水，隔水炖半小时后备用。每日取2～3汤匙，打入两个鸡蛋，加糖适量蒸为羹。
功效：有益肾补肝、养血明目的作用，可改善近视、视力减退及头昏健忘、腰膝酸软等症状。
二、花生瓜子枣豆糕
配料：花生米100克，南瓜子50克，红枣肉60克，黄豆粉30克，粳米粉250克。
做法：与枣肉共捣为泥，再调入些面粉，加适量油与水，调匀做糕，蒸熟，一日吃完。
功效：可补脾益气、养血明目，改善近视、视物模糊，心悸气短、体虚便秘等症状。
三、豆仁粳米八宝粥
配料：赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龙眼、莲子、红枣各30克，粳米500克。
做法：加水煮粥，拌糖温食。
功效：可健脾补气、益气明目。宜于近视、不耐久视、寐差纳少、消化不良者食用。 | 