| 前列腺是男性的最重要的生理器官，它的健康决定着男性的健康，所以一旦前列腺生病了，男性健康就受到了特别大的威胁，那么日常生活中，男性一定要注意自己的前列腺。如何保养前列腺是很多男性都不了解的问题。 1、局部保暖做到位 日常生活中如果忽视了对前列腺的保暖，容易诱发前列腺疾病或加重原有病情。局部保暖可使前列腺和精道的腔内压力降低，平滑肌纤维松弛，减少出口阻力，使前列腺引流通畅。保暖还可以减少肌肉组织收缩，使前列腺充血、水肿状态得到恢复。 2、多喝水多排尿 多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对摄护腺产生较多的刺激，所以多喝水，以稀释尿液的浓度。饮食上及时补充身体营养需要，饮食中的微量元素锌可以增加前列腺的抗感染作用。 3、学会解压放松心情 生活压力可能会增加摄护腺肿大的机会，临床显示，当生活压力减缓，通常摄护腺症状多会舒缓。 4、多排尿 多饮水多排尿不仅能保护前列腺健康，同时也是肾脏保健的好方法。 5、保持会阴部清洁 坚持清洗会阴部对预防前列腺炎十分重要，这是因为，男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，导致前列腺炎、性功能下降，等现象出现，若不及时注意还会发生威胁到生命。 6、性生活注意规律 临床显示，每周三次或更多有规律的性生活可以缓解前列腺疾患，许多夫妻人到中年通常会慢慢失去性生活，这对于前列腺保健十分不利。 7、洗温水澡 洗温水澡可以舒解肌肉与摄护腺的紧张，因此可以减缓症状。 8、避免久坐 短时间久坐或偶尔久坐对身体影响不大，但因工作原因必须久坐，则很容故意影响前列腺健康。这主要是因为前列腺局部充血，使前列腺代谢产物堆积，容易造成前列腺管堵塞等症状发生。 男性前列腺可以说是男性最为主要的一个器官，如果不注意前列腺的保养，那么只会让自己出现这样那样的前列腺疾病，严重的还会影响到身体的其他器官，所以在日常生活中，我们一定要做好前列腺的保养，这样才可以让自己减少患病的可能。 推荐阅读：大量食用豆腐对男人有哪些害处呢 |
