有困扰的朋友们，如果你在尝试了多种减肥方法之后，依然没能将脂肪甩走，那么就请考虑下是不是最近压力比较大，要知道压力太大也是导致肥胖的原因，并且压力越大越容易肥胖。所以，在开始减肥前，请先减压吧。压力大怎么办？康路网准备了抵抗的减压方法，希望朋友们能够在生活中多些快乐，少些压力。
压力大导致肥胖的原因
1、压力下对甜食情有独钟，而甜食高脂高糖，最容易形成脂肪。
2、工作压力大，生活规律杂乱，吃饭时间非早即晚，暴饮暴食，容易发胖。
3、压力下的脑力劳动者缺乏活动和锻炼，主要是没有时间运动，或者不愿意运动，不利于脂肪的消耗。
4、压力下容易失眠，长期如此，内分泌紊乱，也可以导致肥胖。
5、人们在压力下会寻求一种宣泄压力的方式，很多人不幸采取了吃东西这样的方式，甚至依赖食物过重而患上‘贪吃症’。特别是女性对本身的关注更强烈，她们一旦通过吃食物来缓解压力，就会陷入恶性循环，身体变胖后痛苦自责，痛苦又加重了压力，从而再次寻求食物的慰藉。这样反而促进了肥胖。
压力型肥胖有三个阶段
警告期：交感神经变得活跃，分泌具有增进食欲作用的儿茶酚胺及去甲肾上腺素等。但是，因压力的产生，令胃酸的分泌受阻，通常我们会觉得没有胃口吃东西，再加上代谢也上升了，即使吃了也处于难以肥胖的状态。
抵抗期：对压力的抵抗力自动上升，让身体进入储蓄营养的时期。副交感神经处于主导位置，促进了胃酸的分泌，从而让我们食欲大增。此外，受到儿茶酚胺过度分泌的影响，一不小心就会越吃越多。
崩坏期：过度施压，身体处于难于适应压力的状态。压力令体内平衡受到破坏，陷入犹豫状态，身心俱疲。严重的话，可能会引起性命相关的疾病！ | 