英国广播公司最新报道称，有研究显示，女性患要高于男性，并且表现出来的症状也要比男性更加强烈。另外，研究还显示出，女性患流感的持续时间要比男性长，女性最受不了的感冒症状是流鼻涕，男性是嗓音不适。冬季是流行性感冒的高发季，人们要如何？康路网推荐如下10条预防感冒的建议。
这项研究是为了了解感冒怎样影响人们，以及人们感冒后的表现。具体研究数据为：平均每人每年的感冒频率是2~4次，而女性流感比男性流感的持续时间长20%，且症状更严重；21%的女性在流感第一天就选择卧床休息，男性中这一比例仅是16%；女性也更喜欢对别人抱怨她们的病痛。相反，男性对流感的处理方式则内敛得多，13%的人希望得到精心的护理；14%的人希望能够被逗笑，因为这样会感觉好受一些。
另外，女性将感冒作为借口的几率是男性的两倍。1/5的女性将感冒作为借口，逃避不想见的人；1/6的女性会选择感冒作为逃避做家务的理由。女性最讨厌的感冒症状是流鼻涕，男性则对于沙哑的嗓音最不适应。不论男女，大家最担心的都是因感冒而无精打采。
如何预防流感
1、注意充分休息：人的休息和睡眠状况会直接影响抵抗力水平，所以任何活动都应适可而止，保持充足的睡眠，尽量不要熬夜，感到身体疲劳时要及时安排休息，保持精力充沛才有能力抵御外邪。
2、注意防寒保暖：人们需要根据气温的变化适时增减衣服。早春季节早晚都比较寒冷，更要特别注意，如早晚适当添加衣服，夜间睡眠时换厚被等，睡眠时室内温度在18℃—22℃为宜。另外，阳光既有助于室内保暖，又有利于杀菌消毒，应充分利用，保证室内接受日光充分照射。
3、注意个人锻炼：合理地安排一些体育锻炼，如散步、跑步、爬山、打球、练太极拳、做中华通络操等都可以增强体质，提高机体抵御病毒侵袭的能力。
4、注意日常饮食：合理安排饮食也可以提高自身免疫力。荤多素少、热量过高、脂肪过剩的饮食对人体非常不利，会使消化系统功能减退，身体抗病毒的能力下降，让流感病毒乘虚而入。所以要合理安排饮食，均衡地搭配蛋白质、糖分、脂肪、矿物质、维生素等各种有助于增强体质的营养素，还可以多补充一些富含维生素C的食物，因为维生素C有助于提高免疫力。饮食一定要规律，不可暴饮暴食。另外，还要注意多饮水，因为上火后更容易招致病毒侵袭。
5、按摩按摩，才不得病：这里说的按摩不是专业的按摩，而是用我们的两只手手掌对搓，待掌心热后按摩身体的一些易感部位。比如鼻梁两侧、脸颊、耳朵等等。通过一段时间的按摩就能够充分的预防感冒。 | 