预防老年痴呆三要、三不要(1)

    在我们的生活中，随着时间的变化，我们也越来越老了。老年人的抵抗力是非常的差的，犹如刚出生的婴儿一般。老年人很容易患上一些疾病的，最多的就是患有老年痴呆症。但是患有老年痴呆不仅家人会非常的担心，自己也是非常的苦恼的。下面小编就为大家介绍一下老年痴呆的方法是什么？
 

    第一，要积极用脑，预防脑力衰退。即使在看电视连续剧时，随时说出自己的感想便可以达到活用脑力的目的。但是看电视应该少于一个小时，因为通常看电视是不用脑的。读书下棋、写日记、写信等都是简单而有助于脑力的方法。

    第二，适当的运动。手的运动是很重要的，因此常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力。做家务、晒衣服需要伸展，使用吸尘器会用到下半身肌肉。只要运用肌肉，就会用到大脑的运动区，这都可以预防痴呆。