| ”饭后百步走，能活九十九“，这是大家都广为知道的一句谚语，饭后立马行走就真的健康吗?其实饭后立马运动是很不健康的行为，会影响人体的消化和吸收，因此，饭后至少半小时以后再运动。在一些保健常识中，小编看到一些饭后不宜做的事情，在这里分享给在座的男人和女人们。 饭后不宜做的事有哪些事呢?其实大家都知道良好的生活习惯，影响着自身身体的健康，你是否也存在饭后不良的坏习惯呢，那就一起看看下面的介绍吧。 1、饭后吃水果 不少人喜欢在饭后吃点水果，认为这样有利于清口，但是饭后马上吃水果会影响消化功能。因为食物在进入胃部后需要消化1-2个小时，而饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，不能正常地消化。 2、饭后喝浓茶 饭后喝浓茶会影响蛋白质和铁元素的吸收，长久下去还容易引发缺铁性贫血。 3、饭后抽烟 饭后人体的肠胃蠕动十分频繁，此时抽烟容易使烟中的有害成分被大量吸收，对呼吸、消化道都有很强的刺激作用，因此饭后吸烟比平时吸烟的危害要大得多。 4、饭后喝水 饭后马上饮水会稀释胃液，使胃中的食物还没来得及消化就进入了小肠，削弱了胃液的消化功能，容易引发肠道疾病。 5、饭后唱K 刚吃饱后胃容量加大，血流量增加，此时唱歌会使隔膜下移，腹腔压力增加，轻则引起消化不良，重则引发肠胃不适等其他症状。因此要唱歌的话最好在饭后1小时左右再去。 以上饭后的五大行为，可都是影响大家身体健康的一些常见事情，生活中，有很多男人认为饭后一支烟，赛过活神仙，其实这都是饭后不宜做的事，饭后吸烟的危害也是很大的，爱吸烟的男人也千万不要以为吸烟会给自己带来好处，否则，只会把自己的健康白白搭上。 推荐阅读： 激烈运动后要远离四件事 雄激素给人体带来的作用 |
